آنچه والدین برای داشتن فرزندانی موفقتر، بهتر است بدانند:
این مقاله: آموزش مهارتهای زندگی:
ازسلسله مباحث آشنایی شما عزیزان با مهارتهای عمومی و تخصصی کودکان و آنچه والدین برای داشتن فرزندانی موفقتر، بهتر است بدانند؛ امروز، برآنیم تا یکی دیگر ازمهارتهای کلیدی در این حوزه را خدمتتان معرفی کنیم:
مهارت کنترل خشم در کودکان، از جمله مهارتهای محوری در شکلگیری شخصیت اجتماعی آنها است.
اگر فرزند شما نداند چگونه با احساسات خود روبهرو شود، خستگی و خشم میتواند به سرعت به بیاحترامی و تندروی تبدیل شود؛ این قبیل احساسات، معمولاً به مشکلات تحصیلی در دروان مدرسه و سلامت روانی ضعیف، در بزرگسالی منجر خواهند شد.
اگر شما نیز فرزندی با این مشخصات دارید، این سه روش میتوانند مهارتهای کودک شما را در کنترل این قبیل از احساساتش کمک کند
۱-تمایز میان احساسات و رفتار
به کودک خود بیاموزید، خشم یک احساس طبیعی و سالم است ولی تفاوت بسیاری میان احساسات عصبانی و رفتار تهاجمی وجود دارد.
دوست عزیز به کودک خود یاد دهید تا احساسات خود را برچسبگذاری کند؛ با این روش میتواند احساس خشم، سرخوردگی و ناامیدی را بشناسد و میان آنها تفاوت قائل شود.
به کودک خود بگویید: “خوب است که احساس عصبانیت کنی اما خوب نیست که ضربه بزنی.” به او کمک کنید تا او احساس کند عصبانی است ولی آن را در کنترل دارد.
گاهی اوقات رفتار تهاجمی، ناشی از انواع احساسات ناراحت کننده، مانند غم و اندوه یا خجالت است؛ در مورد نوع احساسات در طول زمان صحبت کنید، کودک شما به مرور یاد خواهد گرفت که احساسات خود را بهتر تشخیص دهد.
۲-مدل مهارتهای مدیریت خشم مناسب
بهترین راه، برای یادگیری اینکه چگونه فرزندتان با خشم مقابله کند آن است که خود شما در عمل و با نشان دادن مهارت خود در هنگام عصبانیت به او این عمل را بیاموزید؛ اگر او ببیند که شما نیز با احساساتتان صادق هستید و مهارت کنترل آنها را دارید به صورت عملی میآموزد که این چنین باشد.
اگر چه مهم است که فرزندتان را از بسیاری از مشکلات بالقوه محافظت کنید، اما مهم است که به او نشان دهید چگونه احساساتی چون عصبانیت و خشم خود را کنترل کند.
زمانهایی را که احساس ناامیدی میکنید مشخص نمایید؛ در اینصورت، کودک شما میداند که گاهی بزرگسالان نیز از کوره در میروند؛ مسئولیت رفتار خود را در این هنگام بپذیرید و از کودک خود معذرتخواهی کنید و بگویید که “بسیار متأسفم که مجبور شدی، امروز من را در حالی ببینی که عصبانی بودم و فریاد میزدم “.
۳-برای خشمگین شدن قوانین درنظر بگیرید.
اکثر خانوادهها قوانین خانوادگی غیررسمی در هنگام عصبانی شدن افراد خانواده دارند، بعضی از خانوادهها در آستانه ضربه زدن به دیگری قرار نمیگیرند و صداهای بلند از آنها شنیده نمیشود، در حالیکه خانوادههای دیگر برای چنین رفتارهایی آستانه تحمل کمتری دارند. به فرزندتان برای شناسایی استراتژیهایی که برای او در هنگام عصبانیت مفید است کمک کنید. بهطور مثال در هنگام عصبانیت به جای ضربه زدن، چه کار دیگری میتواند انجام دهد. حواس کودک خود را به اجسام زیبا و آرامشبخش مانند مدادهای رنگی، عطری که بوی خوب میدهد و یا یک موسیقی زیبا جلب کنید؛ همچنین تلاش کنید تا عواقب سوء ناشی از عدم مهار خشم را به کودک خود یادآور شوید.