مدیریت خشم

آموزش کنترل و مدیریت خشم

مدیریت خشم

آموزش کنترل و مدیریت خشم

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تیپ های شخصیت شناسی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

متحوّل کننده­ های تیپ نه شخصیتی اینیاگرام


تیپ نه اینیاگرام

در تیپ نه اناگرام

1- من اکنون رها می­کنم

عدم مشارکت فعال در زندگی خودم را

٢- من اکنون رها می­کنم

روی گرداندن از هر چه که ناخوشایند و یا مشکل است.

3-من اکنون رها می­کنم

این احساس را که چیزی وجود ندارد که بتوانم انجام دهم تا زندگی خود را بهبود بخشم.

۴- من اکنون رها می­کنم

بی حس بودن و به لحاظ عاطفی در دسترس نبودن را.

۵- من اکنون رها می­کنم

اجتناب کردن از اینکه خشم خود را ببینم.

۶- من اکنون رها می­کنم

نادیده گرفتن مشکلات را تا زمانی که آنها در هم شکننده شوند.

7- من اکنون رها می کنم

وابسته بودن و ترس از این را که روی پای خود بایستم.

۸- من اکنون رها می کنم

تمام افکار واهی و پوچ و تسلیم شدنهای فوری را

9-من اکنون رها می کنم

نادیده گرفتن خود و نیازهای برحق خویش را.

۱۰- من اکنون رها می­کنم

جستجو کردن راه حلهای سریع و آسان میانبر برای مشکلات خودم را

۱۱- من اکنون رها می­کنم

احساس تهدید شدن با تغییرات بزرگ در زندگی خودم را.

۱۲- من اکنون رها می­کنم

غرق کردم خودم در عادتها و روشهای راحت طلبانه را.

۱۳- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که اغلب کارها خیلی خیلی مشکل هستند.

۱۴- من اکنون رها می­کنم

همه ی بی توجهی ها و فراموشکاری ها را.

۱۵- من اکنون رها می­کنم

همراهی کردن دیگران به منظور حفظ آرامش را.

۱۶- من اکنون رها می­کنم

زندگی کردن بر طبق نظر دیگران و عدم توجه به رشد خود را.

۱۷- من اکنون تصدیق می­کنم

که من با اعتماد، قدرتمند و مستقل هستم.

۱۸- من اکنون تصدیق می­کنم

که من ذهنم را پرورش می دهم و در مورد کارها کاملا می اندیشم.

 

 

  • مهارت زندگی
  • ۰
  • ۰

تیپ شخصیتی نُه: تیپ صلح طلب

آسانگیر، خونسرد

به خاطر داشته باشید که تیپ نه ­های اینیاگرام از ترس جدا ماندن خود، فرار می­کنند و محیطی خلق می کنند که آنها را پشتیبانی کند. آنها خودشان را انسانهایی آسان گیر و قانع، ساده و غیر پیچیده حساب می­کنند، در صورتی که دیگران ممکن است این احساس را داشته باشند که آنها، تن آسا و مسامحه کار هستند. تیپ نُه­ ها عقیده دارند که همه چیز باید صلح آمیز و موزون باشد. وقتی آنها شروع به مشکل آفرینی می­کنند، به خاطر اینکه آنها هر چیزی را که با دنیای فرضی و ایده آلی آنها در تناقض باشد رد می­کنند، امیدوارند بهترین اتفاق­ ها بیفتد، در نتیجه تمام مشکلات را نادیده می گیرند تا اینکه دیگران مجبور باشند مشکلات را حل کنند. سرانجام در حالی که دیگران از دست آنها، در مانده و عصبانی شده اند، تیپ نه ها به تحریم روانی درونی خود می پردازند و عقب نشینی می کنند تا با چیزی برخورد نداشته باشند و چیزی آنها را آزرده نکند. در نهایت آنها به واقعیتها پشت می کنند و به دنیای ناامیدی و بی عملی سقوط می کنند.
تیپ نه اناگرام
تیپ نه های اناگرام می توانند از دام مخصوص تیپ خود فرار کنند و با اقرار و رها کردن، از ایده آل سازی فرضی دنیای خود و دیگران دست بردارند. وقتی تیپ ممه ها چنین بکنند، آنها می بینند که خواسته های آنها خیلی معقول تر و عینی تر هستند، و می فهمند که اصولا زندگی دیگران خیلی مهمتر از زندگی خود آنها نیست. این کار تیپ نُه ها را آزاد و رها می کند که ارزش خود را درک کنند و به آنها انرژی می بخشد که با زندگی فعالانه برخورد کنند. با سرمایه گذاری در رشد و توسعه ی خود، و مشارکت کامل در دنیای خود، تیپ نه ها رضایتی را که همیشه فکر می کردند، پیدا می کنند.
  • مهارت زندگی